InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression

Приложение InnerHour - Self Help for Anxiety and Depression обещает помочь в преодолении проблем с тревогой и депрессией всего за пять минут в день, используя пошаговые упражнения для минимизации психологического напряжения.

InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression имеет интуитивный интерфейс, с разными опциями на выбор в его главном меню. Например, здесь доступны рекомендации как снизить стресс, как лучше спать, как научиться жить с большим оптимизмом, или как управлять негативными эмоциями.

Когда вы выбрали одну из обучающих рекомендаций, приложение предлагает заполнить опросник, с помощью которого оно сможет оценить находитесь ли вы в состоянии, и насколько высок уровень вашей тревоги или депрессии. И если результат оценки окажется положительным, выполнение шагов из персонализированных программ этого приложения поможет достичь вам своих целей и улучшить эмоциональное здоровье.

В общем, InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression – это интересное приложение, которое может помочь вам научиться значительно лучше справляться со своими эмоциями. Необходимо лишь несколько минут в день, чтобы начать укреплять ваше душевное спокойствие.